“如果我这时候退缩或者靠别人帮忙，那才是坐实了那些话。”
这句话之后，苏舒然连续三天提前二十分钟到操场。晨跑比统一训练多两圈，核心力量增加一组，连午休前的拉伸都让方圆圆按秒计时。
第四天早晨，她刚完成第一圈加练，陆言深便站到了跑道出口。
“苏舒然，停止计时，过来报告这几天的自主训练量。”
“报告教官，晨跑每天增加两圈，仰卧起坐增加一组，所有项目经过陈教官批准，没有超过医务室规定范围。”
“为什么突然增加训练量？”
“准备周中体能抽测，提高个人成绩。”
“你的基础成绩已经达到考核要求，没有必要在伤口恢复期连续加量。手臂现在有没有渗血或者牵扯疼痛？” 联盟书库
“报告教官，没有。昨天复查时医生确认伤口已经结痂，允许恢复正常跑步。”
陆言深接过方圆圆手里的记录表：“三天增加六圈，核心训练总量翻倍，这不属于普通恢复训练。还有什么原因？”
“我想进入优秀区间，这属于个人训练目标。”
“你以前制定过阶段计划，不会在没有评估的情况下临时加倍。最近是不是发生了什么？”
苏舒然站直身体：“报告教官，我没事，训练状态正常，可以继续完成最后一圈。”
“训练状态是否正常由现场数据判断，你今天的配速比昨天快了二十秒，心率已经接近上限。”
“我会降低最后一圈速度，不做冲刺，也不会影响上午统一训练。”
陆言深看了她片刻，将记录表还给方圆圆：“最后一圈取消，改为十分钟步行恢复。下午不准额外加练，明天参加抽测之前必须保证完整休息。”
“报告教官，我申请完成剩余一圈，当前状态没有达到停止标准。”
“申请不通过。”
“理由是什么？”
“连续加量导致疲劳积累，你右臂刚恢复，明天还有正式抽测。现在继续训练，只会影响最终成绩。”
苏舒然没有争辩：“明白，服从安排。”
她转身走向步行区，陆言深却跟了半步：“除了训练，没有其他事情需要告诉我？”
“没有。”
“苏舒然，看着我回答。”